- makan yg bergizi, msl buah yg baik adlh JERUK yg mngndung vit c... buat gk gmpang ngtuk n bdan FREZ SGER
- tdur yg ckup, msl tdur siang 1 jam aj jngn lma2
- jngan makan bnyak wktu mlam
-sore2 kra2 pkl 17.00-17.30 olhrga bntar
-mnum kopy tiap 2 jam, tpi ckup se glaz kcl aj, ingat durasi 2 jam/sglaz kopy
HANYA COCOK buat yg brmur 18+, klau blum umr 18 tak jmin PUSING, MUAL, N BSA STREZ... WAZPADA... WASPADALAH...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment